納豆サラダ

おはようございます。

今朝は少々寝坊をして、娘のお弁当をつくれませんでした（泣）

大学生になったので、お弁当工場から解放されると思っていましたが

まだまだ勤務は続きそうです。

そのかわり、ブログの更新ができたのでありがたい？

と思うようにします。　　

最近、毎日食べているものがあります。

「納豆」です。

体にいいのは改めて申しあげる事でもありませんが

健康診断の結果を見て、毎年確実に１キロ増えている事が判明。

即、治療が必要ではないが下の血圧がやや高め。

家系的に、肥満、高血圧は避けて通れません。

納豆は唯一、血管を広げてくれる効果がある食品だそうです。

単純な私は、納豆をサラダにしたり、納豆そば

もちろん納豆ごはんも。

一月ほど毎日食べていたら、血圧は平常値に下がりました。　　

それならば、体重は・・

いやいや、これからですよ。

今日は良いお天気ですね。

みなさま、よい１日を。

しかし、健康ネタでブログを書くとは

まあ、仕方がないか！